大人ニキビはなぜできてしまうのか、意外と気が付かない思春期ニキビとの違いも紹介していきます。また大人ニキビの原因は多岐にわたるので、対策も無理ない範囲での方法をご紹介しているので、今日からでも実践してみてください。

大人ニキビの原因や対策方法とニキビ肌に効くオールインワンジェルおすすめランキング

思春期に悩まされやすいニキビですが、大人になっても「大人ニキビ」に悩んでいる方も多いことでしょう。

この大人ニキビは、思春期のニキビとは違うということをご存知ですか?

そもそもなぜ大人ニキビはできてしまうのか、原因や対策、予防法、ニキビに効くオールインワンジェルまでご紹介していきます。

大人ニキビの特徴とは

思春期のニキビは、第二次性徴に伴うホルモンバランスの乱れによって、皮脂が過剰に出やすい肌環境になってしまうことからできるニキビ。

第二次性徴が引き金である事から、思春期を過ぎ、体内のホルモンバランスが落ち着けばほぼ収まるニキビだといえます。

反して大人ニキビは、思春期を過ぎた後、20代に入ってからもできるニキビのことです。

思春期ニキビとはできる場所も違い、あご周りなどUゾーンに多く見られます。

思春期ニキビのように時が過ぎれば収まるということがなく、また繰り返しやすいという特徴もあるのでケアしにくいニキビだといえるでしょう。

大人ニキビの原因は乾燥・ストレス・生活習慣の乱れ

大人ニキビの原因は思春期ニキビとは違い、原因が多岐にわたるというところも厄介な点。

代表的な原因としては、「乾燥」「ストレス」「生活習慣の乱れ」など。

皮脂の過剰分泌がニキビの原因だと考えている方も多いですが、大人ニキビにおいては乾燥もニキビの大きな原因の一つです。

そもそもニキビの根本的な原因は、何らかの理由で毛穴がふさがれてしまうことにあります。

思春期ニキビの場合は、毛穴をふさいでしまう原因が過剰に分泌されている皮脂に求められますが、大人ニキビの場合はターンオーバーの乱れによる古い角質なども挙げられます。

またストレスがかかることによって体内のホルモンバランスが崩れてしまう、生活習慣の乱れがそのままターンオーバーの乱れに繋がるなど、原因を特定しにくいニキビでもあるのです。

仕事が忙しいからと食事がおざなりになっていませんか?または、若いころはオイリー肌だったからとさっぱり系のスキンケアばかりしていませんか?

私自身も、10代のころにオイリー肌だったからといって、ずっとさっぱり系の化粧水ばかりを使っていて大人ニキビに悩まされたことがあります。

大人ニキビが何度もできる、こんな方はまず自分自身の生活などを見直してみて、思い当たる点がないか考えてみましょう。

大人ニキビの予防のカギは「保湿」

ではまず、大人ニキビを予防するにはどのような方法があるのでしょうか?

一番簡単に毎日のケアにプラスしやすいのは、「保湿」を十分にすることです。

上記でも紹介したように、肌質というものは年齢を重ねれば変わってくるものです。

元々人の肌の水分量は赤ちゃんの頃がピークで、年ねん水分量は減ってしまっているのです。

いくらオイリー肌だからといっても、皮脂がたくさんだからといって肌内部の水分量も十分にあるとは限りません。

肌内部は乾燥しているのに、しっかりとした保湿をしていないことでより皮脂ばかりが分泌されている、こんなケースもあるのです。

何もべたべたたとした保湿をしろと言っているわけではありません。

自分が気持ちいいと感じられる程度で、しっかりとした保湿を心がけてみましょう。

大人ニキビを改善するためには

ではここからは、今ある大人ニキビを改善するための方法を見ていきましょう。

今日からでもできることばかりなので、大人ニキビが気になる時は意識してみてくださいね。

しっかり洗顔・しっかり保湿を徹底

思春期ニキビと同じように、大人ニキビを改善するにはしっかりとした洗浄と保湿がカギになります。

特に大人になればメイクをする必要が出てきますよね。

1日中していたメイクは、やはり肌にとっては大きな負担になってしまいます。

毛穴をふさいでしまう原因にもなるので、洗浄はしっかりとする必要があります。

しかし、ここで気を付けないといけないのが、大人ニキビには「保湿」も重要だという点。

メイクをしっかりと落とすことは大切ですが、強すぎる洗浄力のクレンジングを使ってしまうと、大人ニキビの悪化の原因になってしまいます。

クレンジングは強すぎる洗浄力のものを使わない、という点も大切です。

大人ニキビがある時だけでもメイクを軽めにすることも、改善のための工夫の一つになるでしょう。

しっかりゴールデンタイムに睡眠

大人ニキビを根本から改善しようと考えるのなら、やはり生活習慣の改善は必須です。

特に睡眠不足は大人ニキビだけではなく、肌にとっての大敵です。

肌を育てるゴールデンタイムなど聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?

もちろん、お仕事によっては不規則な時間にしか眠ることができない場合もあるでしょう。

したがって、ゴールデンタイムにこだわるのではなく、良質な睡眠をとることにこだわってみましょう。

眠る前にはスマホを見ない、できるだけ部屋を暗くして眠る、スムーズに眠りにつけるようにアロマや音楽を流してみるなど。

仕事があるから仕方がないではなく、できるところから気を付けてみることも大切です。

また、食生活の方よりも大人ニキビの大きな原因。

揚げ物やジャンクフード、お菓子などは皮脂の過剰分泌を引き起こす原因の一つです。

また、食生活の偏りは便秘の原因にもなり、これも大人ニキビの原因になってしまいます。

便秘改善のためにも食物繊維を豊富に含んだ野菜中心の食事にしてみる、ジャンクフードはたまのご褒美にしてみるなど、できるところから意識してみましょう。

忙しくて外食ばかりになってしまう、こんな時も丼物ではなく定食を頼んでみる、という工夫ができますよ。

ニキビに効く!無添加のオールインワンジェルおすすめランキング

1位 グリチルリチン酸ジカリウムとトラネキサム酸でニキビ改善を徹底サポート「エクラシャルム」

  • 有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムとトラネキサム酸を配合
  • 天然由来の29の美容成分を豊富に配合
  • 内側と外側両方からアプローチするW保湿

グリチルリチン酸ジカリウムとトラネキサム酸、2種類の有効成分が配合されています。
肌荒れ改善とニキビの鎮静効果が期待できるし、メラニンの生成抑制作用があるので、ニキビ跡がシミになるのを防げます。
また、美容成分が29種類贅沢に配合されていいます。
天然由来の成分だから、高い美容効果と低刺激、両方が得られますよ。
粒子の大きさが違う成分が配合されていて、肌の内側からと外側から両方からの保湿をしてくれます。
乾燥が気になる肌質の人もこれなら安心ですね。

使い続けているとニキビや吹き出物が次第にできにくくなり、使いきる頃にはツルツルのきれいな肌になれました。

できてしまったニキビ跡に効果が高く、今ではじっくり鏡を見ないとわからないほどに薄くなりました。毛穴も小さくなったような気がします。

2位 美白もエイジングケアもこれだけでOK「パルクレール」

  • ニキビケアと美白ケア両方ができる
  • 有効成分のプラセンタとアラントインを高配合
  • 顔だけではなく、全身に使える

配合されている有効成分は、プラセンタとアラントイン。
ニキビ改善や肌荒れ予防だけでなく、美白やエイジングケアも同時に行うことができる、大人にピッタリの商品です。
顔だけでなく、デコルテや背中など全身で使えるように作られていて、全身のニキビケアをトータルで行ってくれます。
モンドセレクションで銀賞を受賞しており、実力に高い信頼度がありますね。

赤いニキビに効果が高いです。これを使うと早く腫れが引いていきます。無添加なので、敏感肌の私でも刺激なしで安心して使えます。

長年悩んでいた背中ニキビに使っています。使い始めてすぐにザラつきがなくなって驚きました。これは期待できそう。ジェル状なので、垂れずに使えるところも〇。

3位 ニキビだけじゃなくニキビ跡も徹底ケアできる「ピュアメイジング」

  • 有効成分プラセンタエキス、アラントイン、トラネキサム酸をバランス良く配合
  • ニキビとシミ、両方にアプローチするから透明感のある肌を目指せる
  • 話題の紫根エキスを高配合

大人のニキビケアに着目した商品で、ニキビだけでなくニキビ跡やシミにもしっかりアプローチ。
透明感あふれる肌が目指せます。
有効成分として、プラセンタエキス、アラントイン、トラネキサム酸がバランス良く配合されていて、抗炎症作用、保湿、シミといった肌トラブルにトータルに働きかけます。
注目のアンチエイジング成分の紫根エキスが業界NO.1の配合量で、ハリツヤの向上が期待できるところも嬉しいですね。

乾燥・ハリ・ニキビ・シワなどの肌トラブルにトータルに作用するので、これだけでいい!という安心感があります。特に白ニキビに効果がありました。

濃厚だけど変なベタベタが残らないので使いやすいです。ニキビができた時に使うと、赤みが引くのがいつもより早い気がします。

4位 しつこい赤ニキビに集中アプローチする「アッカノン」

  • 赤ニキビに特化した薬用ジェルクリーム
  • できたニキビケアだけでなく、できにくい肌に導く
  • ブラフミーとハマメリスといった注目ハーブを配合

ニキビの中でも腫れ上がって痛みを持つ赤ニキビに特化した商品です。
赤ニキビは頑固でしつこい存在ですが、アッカノンなら徹底ケアをすることができますよ。
特徴的なのが、魔法の植物とまで言われている「ブラフミー」と、古くからニキビ治療として使われてきた「ハマメリス」といった注目ハーブを配合していることです。
また、できたニキビの治療だけでなく、肌環境を整える効果のある成分を配合し、肌荒れを起こしにくい肌を目指すことができます。
治ってはまたニキビができる、という悪循環から抜け出すことができますよ。

コンシーラーでずっと隠していた赤いニキビの腫れが引いていき、肌全体のトーンの明るくなりました。薬を塗っても治らなかったのにびっくりです。

赤ニキビを防ぐために厚化粧をし、さらにニキビを悪化させるのを繰り返していましたが、アッカノンを使うようになって赤ニキビが目立たなくなりました。厚化粧からも解放されて嬉しいです。

5位 肌のざらつきをスッキリ落として赤ちゃんのようなスベスベ肌になれる「わらびはだ」

  • 古い角質を落とす効果が高い
  • EGF、コエンザイムQ10、馬プラセンタなどの成分でエイジングケアができる
  • 沖縄産の厳選素材を配合

ニキビに特化した商品ではありませんが、ターンオーバーを促して古い角質を除去する効果があり、ざらつき解消効果が高いので、ニキビ肌の人と相性が良い商品です。
沖縄産の厳選された素材が使われていて、中でも抗炎症作用が高いアロエベラエキスやハトムギ種子エキス、アセロラエキスはニキビ解消に有効です。
また、EGF、コエンザイムQ10、馬プラセンタといったアンチエイジングに効果の高い成分が配合されていて、年齢が気になる肌をサポートしてくれますよ。

すぐには変化はなかったけれど、しばらく使っていたら肌のザラザラがなくなって、ニキビができにくくなりました。ニキビ予防効果が高いです。

皮脂バランスを整えてくれるみたいで、脂っぽさが改善して肌トラブルが激減しました。さっぱり系の香りの気持ち良く、爽やかな気分でスキンケアできます。

毎日のちょっとした工夫で大人ニキビを撃退

大人ニキビの原因や対策方法などご紹介してきました。

肌トラブルの中でもメジャーなトラブルであるニキビですが、20代以降でも10代のころと同じようなケアをしている方が多いように感じます。

きちんと皮脂を除去していればニキビは治る、この思い込みだけでケアをしていくと、大人ニキビの場合は自ら悪化させているケースもあります。

自分の肌にできているニキビの原因は何なのか?という点をしっかりと把握し、間違いのないケアを行っていきましょう。

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