敏感肌の予防法や対策について解説します。その原因は身近に合った?「どうして敏感肌なってしまうのか」「どうしたら改善するのか」敏感肌にかんする基礎知識を一から学びましょう。かゆみやヒリヒリに悩んでいるかた必見です。

超敏感肌でも使えるオールインワン ジェルおすすめランキングとかゆみとヒリヒリの原因と対策方法を解説

「顔がかゆい」「ヒリヒリする」その原因は敏感肌あるかもしれません。

この記事では敏感肌の「原因」「予防法」「対策」について解説します。

敏感肌はさまざまな肌トラブルの原因に……。

美肌のためにも早く改善しちゃいましょう。

敏感肌は外からの刺激に弱いお肌のこと

敏感肌は刺激に対して弱くなってしまったお肌です。

健康なお肌は水分をたっぷりとためこんでおり、この潤いが刺激を防ぐ役割をしています。この水分が減ってしまった状態が敏感肌です。通常なら問題ないちょっとした刺激に反応してしまって、かゆみやヒリヒリがあらわれます。

通常だと問題ないシャンプーや基礎化粧品にも弱くなります。カミがちょっと顔にふれるだけでもかゆくてたまらないことも……。

昨日まで使っていたメイクや基礎化粧品があわなくなることだってあるんです。

一番症状がでやすい部位は顔ですが、頭皮や背中など体全体に症状がでることもあります。季節や時期によって症状がでたりでなかったり、人によって症状や原因は違います。正しいケア方法を学ぶことが重要です。

身近にあった!敏感肌の4つの原因

乾燥と保湿不足

敏感肌の主な原因は乾燥によるバリア機能の低下です。保湿ケアが不十分だったり、乾燥対策をしていなかったり、乾燥の原因はさまざまです。

良かれと思ってしていたスキンケアが間違い!そんな危険性もあります。洗顔やクレンジングでお肌をゴシゴシと洗ったり、コットンでお肌を強く叩いたりしていませんか?

自分で乾燥の原因をつくっているケースも多いのです。

季節の変化

いつもは敏感肌じゃないのに特定の季節に症状がでる、そんなときは季節性敏感肌をうたがいましょう。

乾燥しやすい季節だけ敏感肌になるケースも多いのですが、花粉やハウスダストが原因の場合もあります。季節ごとに原因が違うので注意してくださいね。

春ならば花粉症や黄砂、冬ならハウスダストや乾燥が大きな原因です。また、温度や湿度が変わる季節の変わり目はお肌も不安定になりがちなので、特に注意しましょう。

生活習慣のみだれ

生活習慣がみだれるとお肌の負担も増えてしまいます。特に重要なのが食生活で、かたよってしまうとお肌に必要な栄養が不足します。

お酒やタバコも血流や代謝の悪化の原因に。栄養が届かなくなってしまうのです。

また、睡眠が不足するとお肌の機能も低下します。お肌の再生が遅くなるので要注意!ホルモンバランスもみだれてお肌のめぐりもとどこおります。

うまれつきの体質

残念ながらうまれつき敏感肌になりやすい人も存在します。遺伝が原因で生まれつきお肌がデリケート、お肌を守ってくれるバリア機能が弱いのです。

特にアトピーの方は敏感肌にもなりやすいという特徴があります。また、アレルギー体質の人も色々な刺激をうけやすいので注意しましょう。

敏感肌にならないための予防法

保湿をしっかりする

敏感肌予防で一番大切なのは保湿です。お風呂上がりや洗顔後はすぐにケアしましょう。

ただし、化粧水だけでのケアはNG!おぎなった水分をにがさないように、クリームや美容液でフタをしましょう。

保湿成分がたっぷり入った基礎化粧品がおすすめです。ケアのときに強くパッティングしたり、こすってしまうと逆効果なので、やさしくお肌になじませましょう。

スキンケアや化粧品を見直す

使っている洗顔料やクレンジングは刺激の少ないものにかえましょう。スクラブ洗顔やオイルやリキッドタイプのクレンジングはさけましょう。ゴシゴシ洗いも厳禁。

お肌に負担をかけないように丁寧に洗いましょう。

また、化粧品を肌にやさしいものにかえれば、お肌への負担も減らせます。なるべく薄化粧をこころがけて!使用するアイテム数を減らしましょう。

薄化粧なら刺激の少ないクレンジングでもキレイになります。

UVケアを忘れずに

外出するときは季節に関係なくしっかりと対策しましょう。紫外線はお肌に大きなダメージをあたえます。ただし、強すぎる日焼け止めは肌への負担です。

SPFやPAが高い日焼け止めには注意しましょう。UVカット効果のある帽子や洋服など、日焼け防止アイテムを活用すれば上手にUVケアができますよ。

敏感肌を改善のための2つの対策

スキンケアにオールインワンジェルがおすすめ

敏感肌になってしまうと通常の基礎化粧品は使えません。無添加で低刺激な敏感肌用の基礎化粧品で敏感肌の対策をしましょう。

保湿も十分にできるものがおすすめです。

オールインワンジェルなら基礎化粧品をなんどもつけなくて良いので、肌のストレスも軽減できます。

セラミドやコラーゲンは肌にやさしい保湿成分。効果が高くて保湿力も高いヒト型セラミドを配合している基礎化粧品が良いでしょう。

朝と晩のスキンケアをかかさないように!メイクの前に保湿すればお肌の負担も減らせます。汗をかいたときもやさしくふいてからケアしましょう。

ただし、敏感肌用の基礎化粧品が刺激になることも……。お肌との相性もあるので、かならずパッチテストをおこなってください。かゆみやヒリヒリがでたときは、すぐに使用を中止しましょう。

基本は食事や睡眠など生活習慣の改善

敏感肌の対策は食生活の改善から。ビタミンやミネラルをふくむ野菜をしっかりとりましょう。お肌の再生をサポートするビタミンAやコラーゲンの生成を助けるビタミンÇは、緑黄色野菜や果物に多くふくまれます。

お肌をつくる元になるタンパク質も重要なので、卵や鶏肉で上手にとりましょう。こういった食材をうまくとりいれつつ、バランスの良い食事をこころがけてくださいね。

睡眠中は肌が生まれ変わる時間です。栄養が体をめぐる時間でもあるので、6時間以上の睡眠を目指しましょう。

睡眠をしっかりとればホルモンバランスもととのいます。同じ時間に寝るようにする、寝る前にスマホやパソコンをいじらない、そういった習慣をつければ眠りの質もアップしますよ。

敏感肌の人におすすめ!無添加のオールインワンジェルランキング

①うるおいを24時間キープ!もっちりお肌が実感できる「メディプラス」

  • 乾燥に負けないぷるぷるのツヤ肌を実感
  • 無添加なのに効果バツグン!鏡をみるのが楽しくなる
  • 大容量!体と顔にたっぷり使える

メディプラスはうるおいにこだわった、無添加のオールインワンジェルです。肌をほぐして、ひたして、つつみこむ。モイストラップ分子がお肌の潤いをキープしてくれるので、24時間キメのととのったプルプル肌で乾燥しません。

もちろん、界面活性剤や香料を使っていませんし、原料も国産や天然由来。2カ月分で3,996円!コスパもバツグンなメディプラスが1位です。

色々なケアをしていましたが、メディプラス1本のほうがお肌の調子が良いです。無添加なので季節性敏感肌の私でも安心してつかえます。

朝晩2回つかうだけで1日中お肌がうるおっています。肌にすっとなじみますし、乾燥しやすい私の肌にピッタリのオールインワンジェルです。

②肌への負担を減らしながら年齢肌にアプローチ「キレイデ・ボーテプラセンタジュレ」

  • 肌年齢が若返る
  • 7役を1つで!ケアにかかる時間が短くなる
  • お風呂あがりにつけてもサラサラ

贅沢成分と肌への優しさを両立なら、キレイデ・ボーテプラセンタジュレです。馬プラセンタやヒアルロン酸といった美容成分をたっぷりふくんでいます。

肌に負担の少ない成分を厳選することで、デリケートな年齢肌をいたわります。必要な成分をしっかりおぎなって、シミやシワにアプローチ。敏感肌へのパッチテストもおこなっている、安心なオールインワンジェルです。

ほうれい線や目じりのシワが少し目立たなくなりました。見た目もなんだか若返って、実年齢を言うとみんなおどろきます。

敏感肌と乾燥肌で使えるスキンケアが少ないのが悩みでした。キレイデ・ボーテプラセンタジュレなら全然大丈夫!肌にすぐなじむのに保湿力がバッチリです。

③100%植物由来!医学誌に掲載された効果が魅力の「リペアジェル」

  • 家で手軽にエステケア
  • 小じわやシミに効果あり!すっぴん美人に大変身
  • メイクのノリが全然ちがう

リペアジェルは美容ドクターが監修しています。「生」の米発酵生命体とビタミンÇ生命体で肌がイキイキと輝きます。

水や油といった余計な成分をふくんでいない100%の美容成分が魅力的。自家生産の無農薬米や植物由来の原料から抽出した高濃度の成分が、年齢肌に優しくアプローチします。

デザインがステキで使いやすい容器を気に入っています。少し塗るだけでほんとうにうるおうからスゴイ。しっとりともっちりが実感できます。

ちょっとベタつくけど効果は良い感じ、お肌への優しさも実感中です。元気がなかったお肌もプルプルしていますし、シワも少しうすくなりました。

④シンプル処方で「保湿」と「浸透」を実感できる「ViTAKT」

  • 忙しい人でも大丈夫!短時間で上質ケアができる
  • 目元や口元の乾燥が一日中気にならない
  • つけ心地もサッパリ!すぐにメイクにうつれる

ViTAKTはシンプルな処方を追求したオールインワンジェルです。北アルプス温泉水やサクランといった天然由来のプレミアム成分でお肌をやさしく守ります。

1つにまとめて肌のストレスを軽減、6つの無添加で敏感肌の人も安心して使えます。肌にスッとなじむので5秒でケアが完了!毎日忙しい女性にピッタリです。

1つでお肌をケアできるオールインワンジェルです。毛穴やニキビなど肌トラブルもなくなりました。

敏感肌によるお肌のかゆみや赤みが深刻でしたが、ViTAKTを使い始めてから改善しました。使用感がサッパリとしていて肌になじむので、忙しい朝もすぐにケアできます。

敏感肌の予防と対策はお早めに

敏感肌にはかならず原因があります。

かゆみやヒリヒリに悩んでいる方!しっかりと理解して対策すれば乾燥肌はなおります。

刺激をとりのぞくこと、保湿を徹底すること、潤いをおぎなって健康な肌をとりもどしましょう。

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